Eye Fitness

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.

Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!

सूचना के विशाल राशि है, कि हम हर दिन की खपत है, हमारी आँखें हर समय तनाव बना देता है, ताकि आप आँख थकान महसूस करने लगते हैं। कई आंख की समस्याओं का मूल कारण overexertion है। यहां तक ​​कि अगर आप सामान्य दृष्टि है, अपनी आँखें आराम करना चाहिए। अन्यथा गहन काम करने के बाद आप सूखी या लाल आंखों के रूप में इस तरह के लक्षण, और दूरदर्शिता की कमी के कारण हो सकता है। और अगर आपकी दृष्टि दूर से परिपूर्ण है, आंख छूट एक करना चाहिए!

आंखों के व्यायाम और इस एप्लिकेशन (योग, गपशप उत्तेजना, बेट्स और कॉर्बेट विधि के साथ-साथ स्टीरियो छवियों सहित) से प्रशिक्षण काफी सरल हैं और समय की एक बहुत आवश्यकता नहीं है। लेकिन याद रखना कि सादगी परम परिष्कार है। कृपया सब से पहले ध्यान से हर व्यायाम का वर्णन पढ़ा। विवरण का कहना है कि आंदोलन चिकनी किया जाना चाहिए, तो यह महत्वपूर्ण है। आप निर्देशों को साँस लेने में देखते हैं, तो कृपया ध्यान देना है और उन्हें का पालन करें। आप हमेशा मन में ऐसी बारीकियों रखने के लिए, अपने अभ्यास और बाकी सबसे प्रभावी हो जाएगा।

कृपया ध्यान दें कि इस एप्लिकेशन को प्रशिक्षण बार और आंख छूट के बारे में अनुस्मारक के बारे में ही व्यायाम वर्णन लेकिन यह भी सूचनाएं नहीं प्रदान करता है। हम दृढ़ता से इस सुविधा का उपयोग करने के लिए सलाह है क्योंकि यह आपकी आंखों के आराम करने के लिए अनुमति देने के लिए महत्वपूर्ण है जब आप कंप्यूटर पर काम करते हैं।

आप दृष्टि समस्या है, तो आप हर घंटे आराम करने की जरूरत है।

(लगभग 5 मिनट के लिए) इस तरह के व्यायाम रुक जाता है बहुत लंबा नहीं ले जाएगा और आप आसानी से इन कम से कम समय के घाटे की भरपाई करेगा एक बार अपनी आँखें आराम कर रहे हैं।

अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। सतत प्रशिक्षण आपकी दृष्टि में सुधार होगा!